Силовой и функциональный тренинг

Reebok

Reebok

45

Силовой урок для тренировки всех мышц, развивает силовую выносливость. Уровень нагрузки для средних и подготовленных.

Lower body

Lower body

55

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса с использованьем различного оборудования. Средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных.

Hot Iron advanced

Hot Iron advanced

55

Тренировка для продвинутых.

Body Condition

Body Condition

55

Урок силового формата с различным оборудованием на проработку основных мышечных групп. Развивает силовую выносливость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

HIIT

HIIT

55

Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных.

B.E.S.T.fit

B.E.S.T.fit

55

Это новейшая тренировка, включающая микс из высокоинтенсивной кардирнагрузки, силовой йоги, силовых упражнений.Эта фкнуциональная интервальная тренировка состоит из разнообразных блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Рекомендуется для подготовленных.

Hot Iron1

Hot Iron1

55

Универсальная силовая тренировка с использованием специальной аэробической штанги. Проводится по методу повторного использования непредельных отягощений. Способствует развитию всех групп мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Обязательное постановка техники базовых силовых упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Hot Iron2

Hot Iron2

55

Тренировка Hot Iron для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Занятие не включает объяснение техники упражнений.

Ft

Ft

55

Функциональный тренинг. Многофункциональная тренировка, на неустойчивой поверхности (Bosu или Fitball), которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.