Детский фитнес - Фитнес-клуб D13

Детский фитнес

Внимание! В расписании указано только время начала занятия.

Расписание
с 14 по 30 Сентября 2020 года

ОПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

ТЕСТИРОВАНИЕ - занятие, которое позволяет выявить двигательные и функциональные
показатели ребёнка.

Возрастная группа 3-5 года (продолжительность занятия 30-45 минут):

Baby Fit - занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов
движения (ходьба, бег,
лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием
различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и
т.д.),

Гимнастика - это комплекс физических дисциплин, направленный на поддержание
здоровья ребенка, развитие силы, выносливости, гибкости и пластичности.

Возрастная группа 6-8 лет (продолжительность занятия 45 минут):

Атлетик - занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость,
скорость,
гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного
оборудования (фитболл, степ-платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические
коврики, дорожки и т. д.).

БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ - в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы
борьбы,
упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и
тактику боя.

Karate Kids - это не просто вид восточного единоборства, для детей это суставная
гимнастика и
растяжка, дыхательные упражнения под руководством опытного инструктора, закаливание маленького
организма, развитие памяти и внимательности, обучение четкой дисциплине.

Kids Yoga - занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально
для детей
данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.

ZUMBA - танцевальное занятие, направленное на разучивание танцевальных движение и
связок
наиболее популярных стилей и способствующее развитию чувства ритма, координации движений,
выносливости и пластики.

Возрастная группа 9-14 лет (продолжительность занятия 45 минут):

Kids Yoga - занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально
для детей
данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.

Power class - занятие, направленное на развитие основных физических качеств
(быстрота, сила,
выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики
плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические
коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ - в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы
борьбы,
упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и
тактику боя.

Karate Kids - это не просто вид восточного единоборства, для детей это суставная
гимнастика и
растяжка, дыхательные упражнения под руководством опытного инструктора, закаливание маленького
организма, развитие памяти и внимательности, обучение четкой дисциплине.

ZUMBA - танцевальное занятие, направленное на разучивание танцевальных движение и
связок
наиболее популярных стилей и способствующее развитию чувства ритма, координации движений,
выносливости и пластики.

Возрастная группа 14-17 лет (продолжительность занятия 45 минут):

TRAININGUNIOR - интервальное занятие, структуру которого составляют базовые
упражнения и методы
их сочетания, как на взрослых групповых занятий с учётом адаптации детей данного возраста к ним.
Использование базовых шагов классической и степ-аэробики, а так же классических силовых
упражнений, элементов растяжки, при систематическом посещении помогут подростку в развитии всех
физических качеств.