Детский фитнес

Внимание! В расписании указано только время начала занятия.

Расписание
с 16 по 30 Сентября 2019 года

ОПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК

ТЕСТИРОВАНИЕ - занятие, которое позволяет выявить двигательные и функциональные показатели ребёнка.

Возрастная группа 3-5 года (продолжительность занятия 30-45 минут):

Baby Fit - занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.),

Гимнастика - это комплекс физических дисциплин, направленный на поддержание здоровья ребенка, развитие силы, выносливости, гибкости и пластичности.

Возрастная группа 6-8 лет (продолжительность занятия 45 минут):

Атлетик - занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (фитболл, степ-платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д.).

БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ - в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы борьбы, упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и тактику боя.

Karate Kids - это не просто вид восточного единоборства, для детей это суставная гимнастика и растяжка, дыхательные упражнения под руководством опытного инструктора, закаливание маленького организма, развитие памяти и внимательности, обучение четкой дисциплине.

Kids Yoga - занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально для детей данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.

ZUMBA - танцевальное занятие, направленное на разучивание танцевальных движение и связок наиболее популярных стилей и способствующее развитию чувства ритма, координации движений, выносливости и пластики.

Возрастная группа 9-14 лет (продолжительность занятия 45 минут):

Kids Yoga - занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально для детей данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.

Power class - занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ - в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы борьбы, упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и тактику боя.

Karate Kids - это не просто вид восточного единоборства, для детей это суставная гимнастика и растяжка, дыхательные упражнения под руководством опытного инструктора, закаливание маленького организма, развитие памяти и внимательности, обучение четкой дисциплине.

ZUMBA - танцевальное занятие, направленное на разучивание танцевальных движение и связок наиболее популярных стилей и способствующее развитию чувства ритма, координации движений, выносливости и пластики.

Возрастная группа 14-17 лет (продолжительность занятия 45 минут):

TRAININGUNIOR - интервальное занятие, структуру которого составляют базовые упражнения и методы их сочетания, как на взрослых групповых занятий с учётом адаптации детей данного возраста к ним. Использование базовых шагов классической и степ-аэробики, а так же классических силовых упражнений, элементов растяжки, при систематическом посещении помогут подростку в развитии всех физических качеств.