Расписание

Групповой фитнес
Детский фитнес
Бассейн взрослый
Бассейн Детский
Академия плавания
Kids Fly
Интенсивность тренировок
Низкая Средняя Высокая
понедельникПН
вторникВТ
средаСР
четвергЧТ
пятницаПТ
субботаСБ
воскресеньеВС
8:00
Pilates

Специфический комплекс силовых упражнений,направленный на устранение мышечного дисбаланса,развития осанки и гибкости.Занятия по системе пилатес улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине.

55 мин

Интенсивность: Средняя

LM BODYPUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Corrigent Gymnastics

Тренировка направленная на устранение дефектов осанки и исправление искривления позвоночника,укрепление определенных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - снятие напряжения.

55 мин

Интенсивность: Низкая

9:00
HIIT

Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Yoga 1,5ч

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающе эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа.

1,5 час

Интенсивность: Низкая

FT

Функциональный тренинг. Многофункциональная тренировка, на неустойчивой поверхности (Bosu или Fitball), которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

55 мин

Интенсивность: Высокая

LM BODYPUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

55 мин

Интенсивность: Высокая

9:30
Yoga 1,5ч

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающе эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа.

1,5 час

Интенсивность: Низкая

Yoga 1,5ч

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающе эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа.

1,5 час

Интенсивность: Низкая

10:00
AEROYOGA

Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом

45 мин

Интенсивность: Средняя

Dynamic Stretch

Тренировка, направленная на увеличение амплитуды движения в суставах, улучшение эластичности связок, сухожилий, фасций и мышц.

55 минут

Интенсивность: Низкая

JUMPING Зал 1.Предзапись 350 р. Коробова Мария
JUMPING

Тренировка на мини-батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.

45 мин

Интенсивность: Высокая

PRESS+STRETCH

тренировка направлена на укрепление мышц живота и развития гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности

1 час

Интенсивность: Низкая

Cycle Зал 1 Платная группа Семынина Надежда
Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

11:00
Pilates

Специфический комплекс силовых упражнений,направленный на устранение мышечного дисбаланса,развития осанки и гибкости.Занятия по системе пилатес улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине.

55 мин

Интенсивность: Средняя

Круговая тренировка

Тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гири, штанги, медицинболла, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами. Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Latina

Самый красивый и сексуальный танец.
Раскрепощает, помогает снять эмоциональные ограничения, раскрыть женственность и стать более привлекательной. Простые и доступные каждому движения позволят получить удовольствие уже на первом занятии.

1 час

Интенсивность: Низкая

LM BODYCOMBAT

Чисто аэробная программа, включающая в себя элементы упражнений из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. Взрывная тренировка, которая выполняется на пределах вашего пульса. Одна из самых популярных программ Лес Миллс!

55 мин

Интенсивность: Высокая

Interval

Тренировка,направленная на чередование высокой и низкой интенствности, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха

55 мин

Интенсивность: Высокая

12:00
Здоровая спина

«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

55 мин

Интенсивность: Низкая

Fitness Matrix

Укрепление связочного аппарата, улучшение функции ходьбы, улучшение кровоснабжения, межмышечной координации, развития стабилизационной силы, силовой и общей выносливости. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

55 мин

Интенсивность: Низкая

Pilates

Специфический комплекс силовых упражнений,направленный на устранение мышечного дисбаланса,развития осанки и гибкости.Занятия по системе пилатес улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине.

55 мин

Интенсивность: Средняя

Make Body

Тренировка рассчитана на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое и зажигательное. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций.

55 минут

Интенсивность: Средняя

Lower Body

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса с использованьем различного оборудования. Средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.

55 мин

Интенсивность: Средняя

HIIT

Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Bachata

Один из самых красивых танцев, который раскрепощает, помогает снять эмоциональные ограничения и раскрывает женственность

55 мин

Интенсивность: Средняя

13:00
PRESS+STRETCH

тренировка направлена на укрепление мышц живота и развития гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности

1 час

Интенсивность: Низкая

Cycle Зал 1 Уровень 1 Коробова Мария
Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Stretch Зал 3 Уровень 1 Волкова Мария
Stretch

Урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 минут

Интенсивность: Низкая

AEROYOGA Зал 3 Предзапись Мозуль Елена
AEROYOGA

Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом

45 мин

Интенсивность: Средняя

Pilates Roll

Тренировка низкой интенсивности, объединяет возможности массажа, тонкой координации всего тела, статических поз для отдыха и мягкого внимания к своему состоянию здесь и сейчас. Тренировка отлично работает как восстановление после физической нагрузки.

1 час

Интенсивность: Низкая

Stretch

Урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 минут

Интенсивность: Низкая

JUMPING

Тренировка на мини-батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.

45 мин

Интенсивность: Высокая

14:00
LM BODYPUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Prenatal

Специальная программа для будущих мам. Урок проходит в облегченном силовом и пилатес-формате. Обязательная часть- растягивание мышц, связок, сухожилий.

55 мин

Интенсивность: Низкая

Табата

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

1 час

Интенсивность: Низкая

Prenatal

Специальная программа для будущих мам. Урок проходит в облегченном силовом и пилатес-формате. Обязательная часть- растягивание мышц, связок, сухожилий.

55 мин

Интенсивность: Низкая

Interval

Тренировка,направленная на чередование высокой и низкой интенствности, то есть чередование силовых и кардио-упражнений, интенсивной нагрузки и отдыха

55 мин

Интенсивность: Высокая

Make Body

Тренировка рассчитана на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое и зажигательное. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций.

55 минут

Интенсивность: Средняя

Zumba

Это микс разных танцевальных направлений. Отличный способ сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить пластику и получить отличное настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Functional training 3D Зал 7 Иноземцева Нина
Functional training 3D

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.

55 минут

Интенсивность: Высокая

Twerk

Современное направление танца, основанное на активных ритмичных движениях ягодицами и бёдрами, при этом остальные части тела остаются практически неподвижными.

55 мин

Интенсивность: Средняя

15:00
Yoga 1,5ч

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающе эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа.

1,5 час

Интенсивность: Низкая

Stretch Зал 3 Уровень 1 Волкова Мария
Stretch

Урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 минут

Интенсивность: Низкая

Yoga 1,5ч

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающе эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа.

1,5 час

Интенсивность: Низкая

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

AEROYOGA Зал 3 Предзапись Мозуль Елена
AEROYOGA

Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом

45 мин

Интенсивность: Средняя

16:00
LM BODYPUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Upper body

Это тренировки, помогающие смоделировать тело путем выполнения специальных упражнений, задействующих "верхние" мышцы. Занятия развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса и рук, улучшают работу системы кровообращение и помогают избавиться от лишнего веса, подкорректировать фигуру.

55 мин

Интенсивность: Средняя

17:00
FT Зал 7 Уровень 1,2 Серёгина Мария
FT

Функциональный тренинг. Многофункциональная тренировка, на неустойчивой поверхности (Bosu или Fitball), которая прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Stretch

Урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 минут

Интенсивность: Низкая

JUMPING

Тренировка на мини-батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.

45 мин

Интенсивность: Высокая

18:00
Cycle Interval

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

LM BODYPUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Lower Body

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса с использованьем различного оборудования. Средняя интенсивность. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.

55 мин

Интенсивность: Средняя

Pilates Зал 3 Уровень 1 Мозуль Елена
Pilates

Специфический комплекс силовых упражнений,направленный на устранение мышечного дисбаланса,развития осанки и гибкости.Занятия по системе пилатес улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине.

55 мин

Интенсивность: Средняя

Make Body

Тренировка рассчитана на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое и зажигательное. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций.

55 минут

Интенсивность: Средняя

Corrigent Gymnastics

Тренировка направленная на устранение дефектов осанки и исправление искривления позвоночника,укрепление определенных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - снятие напряжения.

55 мин

Интенсивность: Низкая

LM BODYCOMBAT

Чисто аэробная программа, включающая в себя элементы упражнений из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. Взрывная тренировка, которая выполняется на пределах вашего пульса. Одна из самых популярных программ Лес Миллс!

55 мин

Интенсивность: Высокая

Cycle Зал 1 Платная группа Семынина Надежда
Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Hot Iron 2

(дословно переводится как «горячее железо») – комплексная групповая система силовых тренировок, главным инвентарем в которой является мини-штанга.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Zumba

Это микс разных танцевальных направлений. Отличный способ сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить пластику и получить отличное настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

19:00
Pilates

Специфический комплекс силовых упражнений,направленный на устранение мышечного дисбаланса,развития осанки и гибкости.Занятия по системе пилатес улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине.

55 мин

Интенсивность: Средняя

LM BODYCOMBAT

Чисто аэробная программа, включающая в себя элементы упражнений из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. Взрывная тренировка, которая выполняется на пределах вашего пульса. Одна из самых популярных программ Лес Миллс!

55 мин

Интенсивность: Высокая

Kundalini Yoga1,5 ч.

Направление Kundalini yoga считается лучшим вариантом началом духовной практики для новичков. Во время медитаций при правильном подходе достигается психотерапевтический эффект, способность полностью расслабить тело и отпустить мысли. Гимнастика хорошо сказывается на метаболизме, за счет чего нормализуется обмен веществ, улучшается сон, мыслительные способности. Эффективность такой гимнастики подтверждена многими врачами, психологами.

1,5 час

Интенсивность: Низкая

FTR — CROSS: Am — Rap

Интенсивная функциональная тренировка, цель которой уход от специализированных упражнений .Имеющая несколько модулей :
AM RAP
BOOT CAMP
WORKAUT

55 мин

Интенсивность: Высокая

JUMPING

Тренировка на мини-батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Stretch

Урок для развития гибкости и подвижности суставов. Снимает психологическую напряженность. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 минут

Интенсивность: Низкая

LM BODYPUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

55 мин

Интенсивность: Высокая

AEROYOGA

Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом

45 мин

Интенсивность: Средняя

Pilates

Специфический комплекс силовых упражнений,направленный на устранение мышечного дисбаланса,развития осанки и гибкости.Занятия по системе пилатес улучшают связь тела и разума и облегчают боли в спине.

55 мин

Интенсивность: Средняя

20:00
PRESS+STRETCH

тренировка направлена на укрепление мышц живота и развития гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности

1 час

Интенсивность: Низкая

Yoga 1,0ч

Урок йоги начального уровня, позволяет ознакомиться с базовыми элементами программы. Учит правильно выполнять основные асаны-статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие для людей всех возрастов и уровней. Yoga-это первая ступень в искусстве комплексного развития тела, ума и духа.

1 час

Интенсивность: Низкая

PRESS+STRETCH

тренировка направлена на укрепление мышц живота и развития гибкости и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности

1 час

Интенсивность: Низкая

понедельникПН
вторникВТ
средаСР
четвергЧТ
пятницаПТ
субботаСБ
воскресеньеВС
10:00
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

10:20
Baby Fit

Занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.)

35 минут

Интенсивность: Низкая

Baby Fit

Занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.)

35 минут

Интенсивность: Низкая

ZUU-fit

то веселая тренировка, включающая в себя упражнения, имитирующие движения животных.
Почувствуйте себя
-фламинго
-обезьянкой
-пантерой
-крабиком
-лягушкой

Имитируй животный мир и становись здоровее!

45 мин

Интенсивность: Средняя

Baby Fit Шубина Настя 3-5 лет
Baby Fit

Занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.)

35 минут

Интенсивность: Низкая

11:00
Бойцовский клуб

в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы борьбы, упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и тактику боя.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Гимнастика

Комплекс физических дисциплин, направленный на поддержание здоровья ребенка, развитие силы, выносливости, гибкости и пластичности.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Бойцовский клуб

в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы борьбы, упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и тактику боя.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Гимнастика

Комплекс физических дисциплин, направленный на поддержание здоровья ребенка, развитие силы, выносливости, гибкости и пластичности.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Power class

занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

45 мин

Интенсивность: Высокая

Йога в гамаках Детский зал. Предзапись 7 мест 9-14 лет Дмитриева Анастасия
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Брейк-Данс Чеботарев Андрей Платная группа
Брейк-Данс

детская танцевальная тренировка с элементами брейк-данса

45 мин

Интенсивность: Средняя

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

12:00
Здоровая спина

«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

55 мин

Интенсивность: Низкая

Здоровая спина

«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

55 мин

Интенсивность: Низкая

Атлетик

занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (фитболл, степ-платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Атлетик

занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (фитболл, степ-платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д.

45 мин

Интенсивность: Высокая

12:15
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

13:00
Kids Yoga Егоров Рома 6+
Kids Yoga

занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально для детей данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.

1 час

Интенсивность: Низкая

JUMPING Зал 1.Платная группа 350 р. 8+ Коробова Мария
JUMPING

Тренировка на мини-батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Школа мяча

Упражнения в бросании, катании, отбивании мячей,которые способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, согласованности движений, совершенствуют пространственную ориентировку. Эти навыки способствуют формированию у детей старшего дошкольного возраста умений самостоятельно применять движения в зависимости от условий игры.

45 мин

Интенсивность: Средняя

14:00
Power class

занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

45 мин

Интенсивность: Высокая

JUMPING Зал 1.Платная группа 350 р. 8+ Осадчук Александра
JUMPING

Тренировка на мини-батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

15:00
Атлетик Егоров Рома 6-8 лет
Атлетик

занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (фитболл, степ-платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Атлетик

занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (фитболл, степ-платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Функциональная teenager

Интервальная тренировка, структуру которой составляют базовые упражнения и методы их сочетания. Использование базовых шагов классической и степ-аэробики, силовых упражнений и элементов растяжки.При систематическом посещении эта тренировка поможет подросткам в развитии всех физических качеств.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Бойцовский клуб

в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы борьбы, упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и тактику боя.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Бойцовский клуб

в основу занятие входят элементы восточных единоборств и приёмы борьбы, упражнения для укрепления основных мышечных групп, растяжка, помогающие хорошо освоить технику и тактику боя.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Zumba

Это микс разных танцевальных направлений. Отличный способ сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить пластику и получить отличное настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Cycle Зал 1 13-16 лет Башев Данил
Cycle

Универсальная кардио-программа на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет все группы мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Zumba

Это микс разных танцевальных направлений. Отличный способ сбросить лишние килограммы, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить пластику и получить отличное настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

45 мин

Интенсивность: Высокая

16:00
Fitball kids

Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

17:15
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

18:00
Baby Fit

Занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.)

35 минут

Интенсивность: Низкая

Школа мяча Егоров Рома 6-8 лет
Школа мяча

Упражнения в бросании, катании, отбивании мячей,которые способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, согласованности движений, совершенствуют пространственную ориентировку. Эти навыки способствуют формированию у детей старшего дошкольного возраста умений самостоятельно применять движения в зависимости от условий игры.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Школа мяча Егоров Рома 6-8 лет
Школа мяча

Упражнения в бросании, катании, отбивании мячей,которые способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, согласованности движений, совершенствуют пространственную ориентировку. Эти навыки способствуют формированию у детей старшего дошкольного возраста умений самостоятельно применять движения в зависимости от условий игры.

45 мин

Интенсивность: Средняя

18:15
Baby Fit

Занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.)

35 минут

Интенсивность: Низкая

Baby Fit Навражина Полина 3-5 лет
Baby Fit

Занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т.д.)

35 минут

Интенсивность: Низкая

19:00
Power class

занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

45 мин

Интенсивность: Высокая

Fitball kids

Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия, оказывают стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируют моторно-висцеральные рефлексы.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Power class

занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

45 мин

Интенсивность: Высокая

Kids Yoga Егоров Рома 6+
Kids Yoga

занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально для детей данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.

1 час

Интенсивность: Низкая

Power class Навражина Полина 9-14 лет
Power class

занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т.д.).

45 мин

Интенсивность: Высокая

понедельникПН
вторникВТ
средаСР
четвергЧТ
пятницаПТ
субботаСБ
воскресеньеВС
9:00
AQUA BASIC

Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

AQUA BASIC

Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники.

45 мин

Интенсивность: Средняя

AQUA Deep

Тренировка в воде без опоры на дно в аэробном режиме. Способствует укреплению мышц пресса и спины.
Рекомендуется после прохождения курса Basic.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

10:00
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

11:00
AQUA BASIC

Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники.

45 мин

Интенсивность: Средняя

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

12:00
Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

AQUA mama PRENATAL

Тренировка для будущих мам.
Состоит из упражнений, направленных на укрепление мышц спины, таза, брюшного пресса, хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему.

55 мин

Интенсивность: Низкая

AQUA mama PRENATAL

Тренировка для будущих мам.
Состоит из упражнений, направленных на укрепление мышц спины, таза, брюшного пресса, хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему.

55 мин

Интенсивность: Низкая

13:00
AQUA mama PRENATAL

Тренировка для будущих мам.
Состоит из упражнений, направленных на укрепление мышц спины, таза, брюшного пресса, хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему.

55 мин

Интенсивность: Низкая

AQUA Mix

Интервальная тренировка, включающая в себя аэробную и анаэробную нагрузку. Способствует укреплению всех групп мышц.
Занятие проходит с различным оборудованием. Уровень для подготовленных.

1 час

Интенсивность: Средняя

AQUA Mix

Интервальная тренировка, включающая в себя аэробную и анаэробную нагрузку. Способствует укреплению всех групп мышц.
Занятие проходит с различным оборудованием. Уровень для подготовленных.

1 час

Интенсивность: Средняя

14:00
Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

15:00
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

16:00
Swimming INTENSIVE

Тренировка,направленная на на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень.

55 мин

Интенсивность: Высокая

17:00
AQUA Deep

Тренировка в воде без опоры на дно в аэробном режиме. Способствует укреплению мышц пресса и спины.
Рекомендуется после прохождения курса Basic.

45 мин

Интенсивность: Средняя

AQUA ABS

Урок высокой интенсивности на укрепление мышц пресса в аэробном и силовом режимах. Урок для среднего и продвинутого уровней подготовленности.

1 час

Интенсивность: Средняя

AQUA BASIC

Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники.

45 мин

Интенсивность: Средняя

19:00
AQUA Deep

Тренировка в воде без опоры на дно в аэробном режиме. Способствует укреплению мышц пресса и спины.
Рекомендуется после прохождения курса Basic.

45 мин

Интенсивность: Средняя

AQUA BASIC

Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники.

45 мин

Интенсивность: Средняя

20:00
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

21:00
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Водное поло

Тренировка направлена на овладение различными способами плавания, специальными плавательно-техническими навыками и техникой владения мячом.

45 мин

Интенсивность: Средняя

понедельникПН
вторникВТ
средаСР
четвергЧТ
пятницаПТ
субботаСБ
воскресеньеВС
9:00
Swimming Большой бассейн 7-14 лет Молюкова Светлана
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

10:00
Swimming Большой бассейн 7-14 лет Молюкова Светлана
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Kva-kva Малый бассейн 3-5 лет Короткова Анастасия
Kva-kva

Занимательные занятия для детей младшего возраста в маленьком бассейне.
В процессе занятия используются игры на воде, подготавливающие ребенка к обучению плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Шарипов Руслан
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Языков Антон
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

11:00
Kva-kva Малый бассейн 3-5 лет Молюкова Светлана
Kva-kva

Занимательные занятия для детей младшего возраста в маленьком бассейне.
В процессе занятия используются игры на воде, подготавливающие ребенка к обучению плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Шарипов Руслан
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Короткова Анастасия
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

12:00
Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Попова Кристина
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Лямина Ольга
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Крикунова Илона
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Бессонов Илья
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

13:00
Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Молюкова Светлана
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Молюкова Светлана
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Лямина Ольга
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Молюкова Светлана
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Крикунова Илона
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Поминова Екатерина
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

14:00
Swimming Большой бассейн 7-14 лет Крикунова Илона
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Kva-kva Малый бассейн 3-5 лет Короткова Анастасия
Kva-kva

Занимательные занятия для детей младшего возраста в маленьком бассейне.
В процессе занятия используются игры на воде, подготавливающие ребенка к обучению плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

15:00
Swimming Большой бассейн 7-14 лет Крикунова Илона
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Молюкова Светлана
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Попова Кристина
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Aqua game Малый бассейн 4-6 лет Крикунова Илона
Aqua game

Занятия проводятся в маленьком бассейне.
Дети в процессе занятия знакомятся с водой и играми, которые используются при обучении плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

Здоровая спина Большой бассейн 7-14 лет Лямина Ольга
Здоровая спина

«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

55 мин

Интенсивность: Низкая

16:00
Kva-kva Малый бассейн 3-5 лет Некрасов Никита
Kva-kva

Занимательные занятия для детей младшего возраста в маленьком бассейне.
В процессе занятия используются игры на воде, подготавливающие ребенка к обучению плаванию.

30 минут

Интенсивность: Низкая

17:00
Swimming Большой бассейн 7-14 лет Поминова Екатерина
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Поминова Екатерина
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

18:00
Водное поло Kids

Обучение игре в водное поло в игровой форме.

45 минут

Интенсивность: Средняя

19:00
Swimming Большой бассейн 7-14 лет Некрасов Никита
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Swimming Большой бассейн 7-14 лет Некрасов Никита
Swimming

Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря.

45 мин

Интенсивность: Высокая

понедельникПН
вторникВТ
средаСР
четвергЧТ
пятницаПТ
субботаСБ
воскресеньеВС
11:00
Аквастар Большой бассейн 9-12 лет
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

13:00
Аквастар Большой бассейн 8-12 лет Поминова Екатерина
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

17:00
Аквастар Большой бассейн 8-12 лет Поминова Екатерина
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Аквастар Большой бассейн 8-12 лет Поминова Екатерина
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

18:00
Аквастар Большой бассейн 9-12 лет Лямина Ольга
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Головастики

Головастики - это первый уровень академии плавания.Учим плавать в форме игры

45 мин

Интенсивность: Низкая

Головастики

Головастики - это первый уровень академии плавания.Учим плавать в форме игры

45 мин

Интенсивность: Низкая

Аквастар Большой бассейн 9-12 лет Лямина Ольга
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Золотые рыбки

Золотые рыбки - второй уровень академии плавания. Учим несложные упражнения в воде.Занятия проходят в малом и большом бассейнах

45 мин

Интенсивность: Средняя

Аквастар Большой бассейн 9-12 лет Бессонов Илья
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Головастики

Головастики - это первый уровень академии плавания.Учим плавать в форме игры

45 мин

Интенсивность: Низкая

Головастики

Головастики - это первый уровень академии плавания.Учим плавать в форме игры

45 мин

Интенсивность: Низкая

19:00
Аквастар Большой бассейн 9-12 лет Некрасов Никита
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Головастики Малый бассейн 4-6 лет Лямина Ольга
Головастики

Головастики - это первый уровень академии плавания.Учим плавать в форме игры

45 мин

Интенсивность: Низкая

Аквастар Большой бассейн 9-12 лет Некрасов Никита
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

Головастики Малый бассейн 4-6 лет Лямина Ольга
Головастики

Головастики - это первый уровень академии плавания.Учим плавать в форме игры

45 мин

Интенсивность: Низкая

Аквастар Большой бассейн 9-12 лет Некрасов Никита
Аквастар

Аквастар - третий уровень академии плавания. Учимся отрабатывать технику плавания.Круто плаваем и участвуем в соревнованиях.

45 мин

Интенсивность: Высокая

понедельникПН
вторникВТ
средаСР
четвергЧТ
пятницаПТ
субботаСБ
воскресеньеВС
11:00
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

14:00
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

16:00
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

17:15
Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая

Йога в гамаках

это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики.

45 мин

Интенсивность: Низкая