Студия единоборств

Бокс — контактный вид спорта, который предполагает большую физическую активность.

В последнее время бокс полюбился не только профессиональным спортсменам, но и любителям фитнеса. Ведь во время боксирования задействована каждая мышца, это и кардио, и силовая тренировка, а так же построение стратегии и применение тактики в моменте.

Бокс помогает разностороннему физическому развитию спортсмена, формированию волевых качеств, силы духа, а также способствует снятию эмоционального напряжения и избавлению от стрессовых ситуаций. Занимаясь активно, укрепляйте сердце, сердечно-сосудистую систему и мышечный каркас. За одно занятие можно сжечь до 800 килокалорий!

Бокс — отличная альтернатива тренировке, если вам надоели стандартные занятия в зале.




Узнать подробности

Наши
тренеры

Нижегородов Олег

Старший инструктор тренажерного зала

Коробова Мария

Старший инструктор детского фитнеса

Люфт Инна

Старший инструктор групповых программ

Струкова Наталья

Инструктор групповых программ, персональный тренер, консультант по питанию.

Зачем нужен тренер

Вам трудно достигнуть поставленной цели?

Вашей мотивации не хватает надолго?

Вы чувствуете, что ваши занятия не эффективны?

Вам сложно составить и следовать правильному плану питания?

Вы не можете осилить застой в тренировочных результатах?

 

Персональные занятия с инструктором – верное решение на пути к поставленным целям!

Ваш тренер будет наблюдать за вашим прогрессом, следить за техникой выполнения упражнений. Если необходимо, изменит нагрузку и вовремя поменяет фитнес-программу, а также поможет составить план сбалансированного питания! Моральная и психологическая поддержка во время занятий станет огромным преимуществом

Желания остановиться на достигнутом больше не возникнет!

записаться  на персональную тренировку

Персональная тренировка

Это грамотный подход и усиленный контроль во время тренировки за:

техникой выполнения упражнений

правильной продолжительностью самого упражнения и отдыха между подходами

корректным подбором величины нагрузки

Преимущества занятий с инструктором

Индивидуальный подход

программа тренировки будет строиться исключительно на основе ваших задач и состояния организма

Поэтапность

планирование (разделение тренировочного плана на этапы, постепенное достижение желаемого результата)

Безопасность

страховка и контроль при выполнении потенциально травмоопасных упражнений