Мягкий фитнес

Мягкий фитнес – комплекс различных методик, направленных на развитие тела, дыхания, сознания, а также укрепление позвоночника, мышечного корсета, улучшение работы внутренних органов, развитие гибкости и координации.

Мягкий фитнес – это более спокойный, размеренный вид тренировки, в отличие от интенсивного. Но несмотря на это, силы и энергия тратятся не меньше, чем при гиперинтенсивных занятиях. И это большое преимущество – добиваться «фигуры мечты» станет возможно в более плавном ритме, а результат не заставит себя долго ждать.

Мягкий фитнес подойдет абсолютно всем возрастным категориям при любом уровне подготовки.

Высококвалифицированные специалисты проконсультируют вас и ответят на все интересующие вопросы!




Узнать подробности

InBody

А знаете ли вы сколько в вашем организме…?

Количество воды, соотношение мышц и жира, ваш идеальный вес и многое другое можно узнать с помощью быстрого тестирования InBody.  У вас есть уникальная возможность провести анализ состава тела и оценить свою физическую форму, а также состояние здоровья.

Кому нужен тест на аппарате InBody?

Это будет полезно тем, кто хочет набрать мышечную массу и тем, кто, наоборот, хочет снизить вес. Анализ состава тела так же может показать наличие предрасположенности к ожирению и примерный биологический возраст.

Как часто делать тест?

Любые показатели нужно сравнивать, если вы планируете набрать мышечную массу или сбросить вес – раз в месяц. Если ваш вес стабилен – раз в полгода/год.

записаться

Наши
тренеры

Нижегородов Олег

Старший инструктор тренажерного зала

Коробова Мария

Старший инструктор детского фитнеса

Люфт Инна

Старший инструктор групповых программ

Струкова Наталья

Инструктор групповых программ, персональный тренер, консультант по питанию.

Зачем нужен тренер

Вам трудно достигнуть поставленной цели?

Вашей мотивации не хватает надолго?

Вы чувствуете, что ваши занятия не эффективны?

Вам сложно составить и следовать правильному плану питания?

Вы не можете осилить застой в тренировочных результатах?

 

Персональные занятия с инструктором – верное решение на пути к поставленным целям!

Ваш тренер будет наблюдать за вашим прогрессом, следить за техникой выполнения упражнений. Если необходимо, изменит нагрузку и вовремя поменяет фитнес-программу, а также поможет составить план сбалансированного питания! Моральная и психологическая поддержка во время занятий станет огромным преимуществом

Желания остановиться на достигнутом больше не возникнет!

записаться  на персональную тренировку

Персональная тренировка

Это грамотный подход и усиленный контроль во время тренировки за:

техникой выполнения упражнений

правильной продолжительностью самого упражнения и отдыха между подходами

корректным подбором величины нагрузки

Преимущества занятий с инструктором

Индивидуальный подход

программа тренировки будет строиться исключительно на основе ваших задач и состояния организма

Поэтапность

планирование (разделение тренировочного плана на этапы, постепенное достижение желаемого результата)

Безопасность

страховка и контроль при выполнении потенциально травмоопасных упражнений

Перечень программ

Cycle + Press

MRF

...